와이드 스쿼트 찐으로 효과 보는 방법.
안녕하세요. 와이드 스쿼트 시 보폭을 어떻게 설정해야 할지 고민이신가요? 운동만 하면 무릎 통증이 와서 스트레스를 받고 있으신가요? 여러분들 고민을 이 글 하나로 끝내드리겠습니다 운동정보 오늘은 여러분들이 와이드 스쿼트 시 통증이 발생하는 원인 1가지와 해결 방법에 대해서 공유해 보려고 합니다 정확한 운동을 통해 허벅지 안쪽과 완벽한 힙 자극을 느끼고 싶은 분들은 오늘 작성하는 글 하나만 제대로 읽어주시길 바랍니다 많은 분들이 와이드 스쿼트 시 무릎 통증이 발생하는 이유는 잘못된 다리 너비 설정 때문입니다 잘못된 다리 세팅 아마 와이드 스탠스라고 해서 다리 너비를 과하게 벌려서 동작을 진행하고 있을 텐데요 와이드니까 이렇게 해야 되는 거 아닌가요? 아닙니다 본인..
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2023. 12. 16. 05:17
